В былые годы пожилым людям было неудобно признаваться, что они следят за своей внешностью. Молодым казалось, что забота о коже - не дело для бабушки и дедушки.
Старикам бы с внуками сидеть да пироги печь...
Между тем понятие "старость" в наше время стало весьма относительным. Возросла продолжительность жизни, в более поздние сроки начинаются так называемые возрастные заболевания. Ныне мужчина 65-70 лет уже не считается престарелым, а женщина ещё продолжает оставаться женщиной. Многие люди только в этом возрасте находят свою настоящую любовь, составляют новые семейные пары, не прекращают половую жизнь. Не случайно слова "старик", "старуха" считаются неполиткорректными, вместо них принято употреблять выражение "люди золотого возраста". К ним я и хочу обратиться. Не стесняйтесь своего желания выглядеть привлекательно! Оно не только понятно, но и похвально. Человек, заботящийся о своей внешности, одновременно следит и за своим здоровьем, а я, как врач, могу это только приветствовать.
Магазины ломятся от косметики и товаров по уходу за телом. На них обычно не указывается рекомендуемый возраст, но это не значит, что стоит покупать любые средства без разбора. Давайте попробуем определить, что именно подходит людям золотого возраста.
Чем умываться?
Уход за телом начинается вовсе не с кремов и притирок, а с мытья. С годами кожа становится тонкой, легкоранимой, поэтому во время купания в душе или в ванне желательно не тереть тело жёсткой мочалкой или щёткой. Выбирайте нежные, мягкие сорта мыла на растительной основе. Мыло для лица тоже должно быть нежным. Чтобы повысить тонус кожи протирайте её по утрам кубиками льда, приготовленными из травяных отваров череды, ромашки, чистотела, зверобоя, календулы.
Решаем проблему пигментных пятен
В пожилом возрасте кожа более склонна к образованию пигментных пятен. Эту склонность усиливают нарушения функций печени, повышенное содержание жиров в крови, прём некоторых лекарств. Поэтому не пытайтесь объяснить пигментацию одним только возрастом, а обязательно обследуйтесь у врача.
Что ещё стимулирует образование пятен, так это солнце. Выбирая солнцезащитные кремы, остановитесь на содержащих диоксид титана. Очень полезно регулярно баловать кожу масками, которые одновременно питают и отбеливают её, делая пигментные пятна более незаметными. Попробуйте приготовить такие маски сами. Вот несколько рецептов:
смешайте сок огурца с половиной яичного белка, добавьте несколько капель лимонного сока;
смешайте жирные сливки с мягким творогом и растёртой мякотью абрикоса;
сварите овсяную кашу, добавьте в неё сливки и половину яичного желтка.
Ну очень сухая
С возрастом снижается выработка гормонов, которые в молодые годы стимулируют работу сальных желёз. В юности многие жалуются, что их кожа слишком жирная, а в пожилом возрасте обычно беспокоит обратный процесс - кожа становится сухой, теряет естественную влагу, обрастает морщинами. Ваша задача - кожу увлажнять и добавлять не хватающих ей жиров. Выбирайте средства с ланолином, белым воском и растительными маслами. Подсолнечное, персиковое и абрикосовое, масло какао и авокадо прекрасно действуют на увядающую кожу. А если крем содержит также витамины А,С,Е,Д - это совсем хорошо.
В часть кремов для увядающей кожи входят лёгкие отшелушивающие компоненты: салициловую или борную кислоту, ретинол, гидрохинон, молочную кислоту, альфадигидроксин, гликолиевую кислоту низкой концентрации. Это помогает обновлять клетки кожи.
Боевая раскраска
Помада, тени для глаз и другие косметические средства помогают скрыть многие недостатки немолодой кожи. Но при одном условии - если ими правильно пользоваться. Так, мейк-ап должен максимально повторять естественный тон кожи. Выбирайте его по цвету шеи, а не по цвету лица - так кожа будет выглядеть натуральнее. Румяна должны быть очень светлого тона. Ими можно пользоваться ежедневно, а вот с тенями для век нужно пользоваться очень осторожно. Пользуйтесь светлыми оттенками теней - это молодит. А вот от тёмных лучше отказаться - они прибавят вам лишних 5 лет. Яркие и блестящие тени лучше отдать внучке - они накапливаются в морщинах век и делают лицо вульгарным и вызывающим.
В пожилой коже снижается количество иммунных, защитных клеток, поэтому у людей золотого возраста чаще бывает аллергия, чем у молодых. Покупайте только гипоаллергенную косметику. Чтобы не напрасно тратить деньги, за несколько дней до покупки зайдите в магазин и нанесите на кожу капельку тестера - образец крема, духов или пудры. Проверьте реакцию. Молодым советуют делать это через 12 часов, но у пожилых людей аллергическая реакция замедленна, поэтому следует проверить кожу сначала через 48 часов, а затем - через 96 часов. Если появилось раздражение, покраснение - это средство не для вас.
Губки сердечком
Многие немолодые женщины недовольны видом своих губ. Действительно, нередко губы становятся меньше, суше, а в морщинах накапливается помада. Можно попробовать улучшить состояние губ кремом "Эстиаль" от фирмы "Авен" - он предназначен для разглаживания морщин. Неплохие результаты дают химический и лазерный пилинг, а в последнее время в косметических клиниках стала модной процедура микроиньекций коллагена - после них контур губ становится чётче, а сами губы - более выпуклыми и привлекательными.
Народные рецепты
Для профилактики старческих изменений кожи полезно принимать настойку элеутерококка. Это растение, ещё называемым дальневосточным жень-шенем, нормализует работу желёз внутренней секреции и обмен веществ, стимулирует деятельность половых желёз, омолаживает организм.
- Очень полезны горячие травяные компрессы. Возьмите в равных количествах шишки хмеля, листья шалфея, цветки липы, ромашку, залейте кипятком и оставьте настаиваться. Через 2-3 минуты процедите и остудите. Смочите в получившемся настое мягкое полотенце или полотно и положите этот компресс на лицо на 2 секунды. После этого смажьте лицо питательным кремом, через 20 минут снимите его остатки бумажной салфеткой. После этой процедуры кожа станет свежей, розовой, бархатистой.
- Время от времени делайте паровую процедуру для лица. Налейте в кастрюлю горячий отвар их равных частей хмеля, шалфея, ромашки и облепихи. Подержите лицо над паром - кожа станет мягкой и свежей.
- "Мешки" под глазами ликвидируют с помощью горячих и холодных компрессов. Их делают на ночь. Возьмите 1 чайную ложку листьев шалфея, залейте стаканом кипятка, дайте настояться, процедите. Положите на веки сначала горячий (но не чрезмерно!) компресс из пропитанной настоем марли, затем - холодный. Завершите процедуру нанесением питательного крема.
- Протирайте кожу кубиками льда из сока арбуза, огурца, петрушки. Они тонизируют кожу, а огурец и петрушка к тому же отбеливают пигментные пятна.
В процессе старения тело человека неизбежно меняется. Эти изменения влияют на скорость обменных процессов, регенерацию клеток, реакцию и т.п. И, конечно, возрастные изменения заметны внешне. Мы легко можем увидеть, что с возрастом меняется наша кожа, зубы и волосы. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия в пожилом возрасте очень важно обеспечить правильный ежедневный уход за кожей.
Стареющая кожа более сухая и чувствительная. Она подвержена большему количеству проблем, чем в юности. Кожа пожилых людей истончается, теряет влагу и упругость. Скорость заживления заметно снижается.
А значит возрастает риск развития воспалительных процессов, инфекции, грибковых заболеваний и пр. Без надлежащего ухода эти состояния значительно ухудшают самочувствие пожилых людей.
Хотя у каждого из нас кожа разная, есть некоторые общие возрастные проблемы, о которых нужно знать.
Распространенные проблемы кожи в пожилом возрасте
Дерматит
Дерматит - заболевание кожи, которое встречается у людей всех возрастов. Но он может стать особенно опасным для пожилых людей. Особенность дерматита - чрезмерная сухость и зуд кожи. В более легких случаях этим симптоматика и ограничивается.
Для снятия неприятных ощущений хорошо подходит крем с маслом Таману. Он обладает заживляющим, успокаивающим и противовоспалительным действием. И может быть использован для профилактики потертостей и опрелостей кожи.
Если же раздражение кожи не проходит, возникает шелушение и образование болезненных язвочек, нужно как можно скорее принять меры. Обратитесь к дерматологу, поскольку инфекционное осложнение дерматита может поставить под угрозу общее самочувствие и здоровье пожилого человека.
Старческая пурпура.
У пожилого человека без видимой причины могут появиться фиолетовые пятна (синяки) на коже предплечий, в районе локтевых и коленных суставов. Через несколько дней пятна темнеют, становятся коричневатыми. Кожа в этих местах становится тонкой, атрофированной. Причина возникновения - возрастная хрупкость сосудов. Кроме того, некоторые лекарства, назначаемые врачом, могут спровоцировать это состояние кожи. Тем не менее специального лечения старческая пурпура не требует, и не угрожает здоровью.
Гиперкератоз.
Гиперкератоз - разрастание поверхностного слоя кожи (эпидермиса). Причинами его возникновения могу быть:
- сахарный диабет;
- нарушение в работе щитовидной железы;
- авитаминоз;
- нарушение кровообращения (например в случае варикозной болезни);
- неудобная обувь и одежда.
В пожилом возрасте гиперкератоз может осложняться появлением болезненных трещин на коже и инфекцией.
Надлежащий уход за кожей поможет предотвратить эти неприятности.
В пожилом возрасте рекомендуется отдать предпочтение медицинскому педикюру, который проводится в подологическом кабинете поликлиники или кожного диспансера.
Для рутинного ухода за кожей стоп, коленей и локтей отлично подходит , с содержанием мочевины, которая способствует размягчению и отшелушиванию ороговевших частиц кожи.
Помните, что в случае сахарного диабета уход за кожей ног должен проводиться с особой осторожностью. Так как малейшая ранка, ссадина или травма кожи грозит диабетику развитием тяжелейшего осложнения - синдрома диабетической стопы.
- Сократите время водных процедур. Вода провоцирует сухость кожи.
- Используйте вместо мыла очищающие средства на жировой основе. Например Гидрофильное масло Таму-Таму для ванны и душа . Оно позволяет коже сохранить естественный уровень увлажнения.
- Наносите мягкое увлажняющее средство на кожу после каждого посещения душа. Отдавайте предпочтение кремам с натуральными компонентами, которые обладают увлажняющим, успокаивающим и заживляющим действием. Например крем с маслом Таману.
- Регулярно меняйте нательное и постельное белье. Особенно если человек прикован к постели. Проводите ежедневно!
- Всегда используйте солнцезащитный крем при выходе на улицу. Даже если за окном пасмурно.
- Откажитесь от курения. Табак негативно влияет на состояние сосудов и кожи.
- Соблюдайте питьевой режим. Держите под рукой бутылку питьевой воды без газа и делайте по несколько глотков каждые 30 минут.
- Целесообразно пользоваться бытовым увлажнителем воздуха.
- Регулярно посещайте врача, в том числе дерматолога и проходите профилактический медицинский осмотр.
Отличный помощник для людей в возрасте, которым по состоянию здоровья необходимо контролировать уровень сахара, и других показателей . Прекрасно подойдет молодым духом людям в возрасте, ведущим активный образ жизни.
Что особенно важно для пожилых, у анализатора большой экран. Прибор может запомнить данные 100 измерений по каждому исследованию, превращаясь в личный дневник пациента.
С таким помощником пожилой человек сможет самостоятельно или с помощью родственников проверять свое здоровье. Прибор легко использовать в домашних условиях, однако консультация доктора и доскональное изучение инструкции перед использованием устройства обязательны.
Средняя стоимость биохимического анализатора Accutrend Plus - порядка девяти тысяч рублей. В качестве расходников к нему придется покупать ланцеты, тест-полоски и аккумуляторные батареи.
Массажер оценят люди, которые в силу возраста имеют массу проблем со спиной. Его легко использовать в кресле у телевизора или лежа в постели, а можно захватить на дачу. Весит массажер чуть больше килограмма.
Как утверждает производитель, устройство создает ощущение высококлассного ручного массажа шейно-воротниковой зоны или позвоночника.
Как и у любого физиотерапевтического прибора, у массажера US Medica Apple Blue имеются противопоказания. Перед использованием нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
Стоит аппарат порядка шести тысяч рублей. При желании можно подыскать и менее дорогие аналоги.
Предназначен для массажа шейного отдела позвоночника, но вполне успешно «справляется» и с другими частями тела: спиной, плечами, животом, бедрами и голенями. Отрегулировать нагрузку можно вручную. Прибор работает как от сети, так и на аккумуляторных батарейках.
Помните: не всем пожилым людям можно делать массаж. Перед тем, как опробовать устройство, не забудьте проконсультироваться со специалистом.
Стоит массажер около четырех тысяч рублей.
Грелка согреет пожилого человека как в зимнюю стужу, так и в сырой ветреный день на даче. Поднимаясь от ног, мягкое тепло уже через несколько секунд согреет все тело, подарит комфорт и наслаждение, избавит от стресса и нервного напряжения.
Грелка для ног удобна в использовании и полностью безопасна.
Покупка грелки для ног Pekatherm F55 станет бюджетным подарком, поскольку обойдется менее чем в две тысячи рублей.
«Кнопка жизни»
Это устройство существенно облегчит , если родные не могут находиться рядом с ними. «Кнопка жизни» удобнее для вызова экстренной помощи, чем мобильный телефон, ведь ее не забудешь дома, отправившись на прогулку.
В качестве «кнопки жизни» хорошо работают умные гаджеты от компании Aimoto. Все они снабжены функцией геолокации, что позволяет следить за передвижениями старика. Не менее важная опция «кнопки жизни» - датчик падения. Зафиксировав изменение положения тела человека, часы сразу же передадут экстренный сигнал на смартфон доверенного лица.
В зависимости от потребностей конкретного человека можно выбрать, например, браслет-телефон Aimoto Amulet с измерением пульса, кулон-телефон Т-01 с GPS трекером и датчиком падения или часы-телефон с измерением пульса Aimoto Senior.
Помимо оплаты самого устройства, стоимость которого доходит до пяти тысяч рублей, придется платить 330 рублей в месяц. В эту цену входит плата за сотовую связь и услугу Кнопка Жизни по тарифу Стандарт.
Берегите себя и своих родных, и будьте здоровы!
Все мы привыкли к тому, что своей целевой аудиторией производители гаджетов считают относительно молодых людей в возрасте 20-45 лет, а зачастую подростков и детей. Первые в принципе являются наиболее платежеспособностью частью населения, за вторых платят родители.
Однако правильно построенный научно-технический прогресс должен не только удовлетворять потребности в развлечениях и бесконечно повышать бытовой комфорт. У него есть еще одна задача – решение конкретных жизненных проблем людей из определенных социальных категорий. В этой статье мы в качестве примера рассмотрим современные технические и программные разработки, созданные для упрощения жизни представителей старшего поколения.
Пояс против падений
Падение для пожилого человека нередко заканчивается тяжелой травмой, которая надолго лишает возможности передвигаться и требует длительного восстановления. Очень распространены переломы шейки бедра – после них способность самостоятельно ходить при наиболее положительном исходе возвращается лишь через несколько месяцев.
В Израиле есть компания Hip-Hope Technologies, которая изобрела специальное устройство, защищающее при падениях кости таза и бедер. Разработка сделана в виде ремня с множеством сенсоров. Если датчики пояса фиксируют начавшееся падение, то «выстреливаются» две подушки безопасности большого размера, превращающиеся в защитные валики для бедер.
Срабатывание ремня отслеживается приложением на смартфоне, и соответствующее сообщение направляется по заранее указанным номерам. Есть на поясе и кнопка, с помощью которой пожилой человек может в любой момент вызвать помощь, если в этом появляется необходимость. Тесты показали, что ремень на 90 процентов снижает риски переломов и сильных ушибов костей при падениях.
Роботы-санитары
Япония известна как страна высоких технологий, долгожителей и человеческого одиночества. Логично, что именно здесь наиболее активно развивается производство роботов, помогающих старикам. В том числе, в Японии внедряются роботы-санитары, занимающиеся уходом за пожилыми людьми в режиме 24/7. Наибольшую известность здесь получили модели Robear и RIBA. Они способны:
- поднять пациента и перенести его на другую кровать;
- помочь человеку сесть в инвалидную коляску;
- приподняться или полностью встать с постели;
- взять некоторые анализы и отправить их врачу.
Другие модели роботов помогают японским пенсионерам решать самые разные повседневные задачи. Например, они выступают как помощники при совершении покупок в магазинах или поводыри, способные вести человека за руку.
Умные стельки
Члены семей стариков, страдающих проблемами с памятью и ориентацией в пространстве, опасаются того, что они забудут дорогу домой и не смогут объяснить окружающим, где живут. Для решения этой проблемы компания GTX Group создала специальные стельки для обуви, которые оснащены GPS-датчиком и SIM-картой. Они отслеживают передвижения человека по спутниковой геолокации и сигналам с вышек сотовой связи. Для работы устройства нужно периодически заряжать батарейку. Стельки подходят для большинства моделей обуви.
Перемещения и конкретное местонахождение человека отслеживаются с помощью специального приложения. В качестве одного из преимуществ разработчик называет ненавязчивость слежения, так как устройство остается незаметным. В рекламном ролике отмечается полезность стелек не только для стариков, но и для детей, отслеживание перемещений которых для многих родителей не менее актуально.
Присмотр на расстоянии
Если пожилой человек живет отдельно, то родственникам нужно следить за тем, как он проводит свой день. В этом может помочь система Lively, основным элементом которой являются «умные» часы, постоянно находящиеся на руке владельца. Они отслеживают пройденные за день шаги и выдают сообщения, не позволяющие пропустить прием лекарств. В часах есть тревожная кнопка, при нажатии на которую человеку перезванивает оператор и выясняет, какая помощь ему требуется.
В систему включено несколько датчиков, которые отслеживают выбранные ключевые параметры активности пенсионера:
- открывание холодильника и дверей в квартире;
- открывание аптечки;
- перемещение по жилищу (датчик движения).
При получении через приложение SMS-сообщение или e-mail нескольких цифр члены семьи могут отслеживать активность старика и своевременно определять сбои в его привычном расписании.
Распознавание звуков для слабослышащих
Компания AbiliSense из Израиля разработала приложение для людей с нарушенным слухом с использованием технологии распознавания звуков. Это специальное ПО в прямом смысле заменяет людям уши. Конечно, оно не способно распознать все существующие звуки, но многое действительно умеет, чем делает жизнь человека с ограниченными возможностями легче и безопаснее.
Приложение постоянно анализирует звуковой поток и при распознавании чего-то знакомого ему отправляет сообщение на смартфон или иное устройство. Сигнал может передаваться вибрацией, текстом или иконкой. Большинство звуков, на которые людям нужно ежедневно реагировать, технология вполне способна распознать. К примеру, приложение без труда отличит дверной звонок от пожарной сигнализации.
Из этой статьи вы узнаете:
С какими кожными проблемами можно столкнуться в пожилом возрасте
Что может спровоцировать проблемы с кожей в пожилом возрасте
Как пожилым людям правильно ухаживать за кожей
Как ухаживать за кожей лица пожилым женщинам
Как правильный образ жизни помогает ухаживать за кожей пожилого человека
С возрастом человек получает жизненный опыт, у него появляются дети, внуки, правнуки, но в то же время люди стареют, и это необратимый процесс. Изменения, связанные с прошедшими годами, накладывают отпечаток на функции регенерации и обмена веществ. Кожа является зеркалом, которое отражает возраст человека, а лицо выдает его в первую очередь. Есть ли возможность замедлить процессы старения? Это вполне реально, если вы правильно будете осуществлять уход за кожей в пожилом возрасте. Ведь люди преклонных лет нуждаются в регулярной заботе, и домашняя защита кожного покрова с применением натуральных средств будет идеальным решением.
Проблемы кожи в пожилом возрасте
Чем старше становится человек, тем больше меняется его кожа. Это естественный процесс, на который влияет ряд причин: генетические особенности, воздействие внешних факторов, например, экологии и климата, образ жизни, питание, индивидуальный обмен веществ и многое другое.
С возрастом эпидермис истончается, кожа становится бледной. На руках и лице возникает пигментация, или старческие пятна.
Страдают функции соединительной ткани, нарушается эластичность кожи. В первую очередь изменениям подвержены участки, которые постоянно попадают под воздействие ультрафиолетового излучения.
Кровеносные сосуды у людей пожилого возраста также становятся более уязвимыми, что приводит к подкожным кровоизлияниям.
Жировая прослойка у стариков истончается, что влияет на способность организма поддерживать нужную температуру тела. По этой причине есть высокая вероятность переохлаждения в зимнее время года. Большое значение имеет рабочая способность потовых желез. С течением времени их функция нарушается, и это тоже напрямую влияет на возможность поддерживать оптимальную температуру тела. При изменении в работе потовых желез в пожилом возрасте увеличивается риск перегрева в жаркую погоду.
Регенерация слоя эпидермиса у стариков замедленна. Если человек преклонных лет получает рану, то заживление происходит не так быстро, как у молодых людей. Также возможны появление пролежней и развитие инфекций. В пожилом возрасте особенно часто возникают родинки, бородавки и другие новообразования.
Стоит также отметить, что некоторые заболевания, которые присутствуют у пожилых людей, могут вызывать проблемы кожи. Например, это могут быть болезни сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, ожирение, патологии печени, стресс.
Неправильное питание как фактор ухудшения состояния кожи в пожилом возрасте
Лицо пожилого человека отражает его пищевые привычки и рацион питания.
В преклонном возрасте следует особенное внимание уделить тому, что вы едите. Пища должна быть некалорийной и здоровой. Фастфуд, соленья, маринованное, копченое, жареное лучше оставить за пределами своего меню.
Также следует исключить алкоголь, табак, сладкое и мучное. Лучшей помощницей для приготовления пищи должна стать пароварка.
Необходимо добавить в рацион больше зелени и овощей. Следите за своим весом. Серьезные изменения нежелательны, так как эластичность кожи значительно снижена. Заметная потеря веса приведет к появлению большого количества морщин.
Для поддержания здоровья контролируйте работу кишечника и следите за стулом. Можно помочь организму, улучшив обмен веществ с помощью оливкового масла. Принимайте одну столовую ложку перед завтраком, запивая водой маленькими глотками. После обеда можно выпивать кисломолочный напиток, например, кефир или ацидофилин.
Уход за кожей в пожилом возрасте
Как же ухаживать за кожей в пожилом возрасте? В этот период уход должен стать регулярным. Утром и вечером следует умываться водой комнатной температуры, избегать применения средств, содержащих спирт. Использовать мыло достаточно два-три раза в неделю. После умывания просто промокните лицо мягкой салфеткой или полотенцем.
Кожа головы также требует особого внимания и ухода. Процедура мытья улучшает кровообращение и регулирует работу сальных желез.
Уход за волосами в преклонном возрасте: мойте их надо так часто, как считаете нужным, используя теплую воду. Сначала следует расчесаться, затем приступить к мытью головы мягким шампунем. Достаточно небольшого количества средства, наносите его только один раз. Тщательно ополоснув волосы, используйте бальзам или другие укрепляющие маски. Затем снова хорошо промойте их.
Кожный покров на теле человека нуждается в такой же заботе и уходе, как и кожа лица. Используйте специальные очищающие средства, которые содержат в своем составе компоненты для обогащения дермы витаминами. Такой уход помогает сделать эпидермис более напитанным и увлажненным. Обращайте внимание на состав средств, если вы склонны к аллергическим реакциям.
Помимо всего прочего, кожа пожилого человека особенно нуждается в защите от ветра, солнца, холода. Крем должен включать в себя компоненты, которые налаживают процессы в эпидермисе, повышают его эластичность и упругость. Подбирая препарат для ухода за телом, пожилым людям желательно обратиться за консультацией к специалисту.
Для заботы о коже лица в преклонном возрасте можно использовать домашние средства. Если дерма очень сухая и тонкая, маски просто необходимы.
Для их изготовления применяются обычные продукты.
Жирная сметана. Ее наносят на область лица и шеи, но не трогают зону вокруг глаз и губ. Подержите маску до тех пор, пока она не впитается. Это время обычно составляет 20-30 минут. Затем смойте сметану и аккуратно промокните кожу полотенцем.
Столовая ложка оливкового масла, ложка овсяных хлопьев с добавлением чайной ложки сливок перемешиваются и наносятся на лицо. Время применения - 20 минут, после чего маска смывается теплой водой.
Очень хорошо увлажняет кожу состав из следующих компонентов: яичный желток, сметана, оливковое масло и лимонный сок. Такая маска используется уже очень много лет. Ее нужно держать около 20 минут и смывать теплой водой.
После снятия маски лицо и шею протирают тоником для сухой и чувствительной кожи. После этого наносят специальный крем. На полках магазинов можно найти средства, подходящие для ухода за вашей кожей, на любой кошелек.
Как пожилой женщине ухаживать за кожей лица
Возраст женщины определяют, глядя на ее внешний вид. О том, сколько лет даме, в первую очередь говорит внешний вид кожи рук, шеи и наличие морщин. У людей пожилого возраста меняется структура лица, появляются такие неприятные спутники возраста, как мешки под глазами, мимические морщинки вокруг глаз, губ, на лбу. Кожа обвисает и становится дряблой.
Полностью избавиться от данных проблем невозможно, если только не прибегнуть к хирургическому вмешательству. Но не каждый человек решится лечь под нож, кроме того, это стоит немалых денег. Можно применить более доступные методы по уходу за кожей в пожилом возрасте.
Действенным способом является умывание холодной кипяченой водой по утрам с добавлением 20 г лимонного сока на стакан воды.
Чудесное средство для тонизирования кожи лица – кусочек льда из воды и молока. Молоко перед заморозкой разводят жидкостью в пропорции 1:1.
Чередование холодной и горячей воды при умывании кожи лица дает отличные результаты. Также эффективны специальные примочки.
Обратите внимание на гидромассаж. Его удобно делать во время принятия ванны или душа. При помощи сильной струи воды массируйте нижнюю часть лица для предотвращения отвисания кожи на скулах.
Специальный самомассаж полезен пожилым людям при уходе и в борьбе с вертикальными морщинами вокруг рта и на переносице. Положите пальцы параллельно друг другу перпендикулярно морщинкам и сжимайте кожу. Следите, чтобы пальцы не соприкасались. Далее, двигая рукой снизу вверх, делайте нажимы, как будто хотите выгнуть морщину, тем самым вы разглаживаете ее.
Уход за кожей в пожилом возрасте может быть направлен на активизацию кровообращения, улучшение структуры эпидермиса, а также на предотвращение появления новых морщин. Для этих целей хорошо использовать лосьоны, приготовленные из лекарственных растений:
Нам понадобятся литр белого вина, 40 г ромашки, 10 г розмарина, 20 г ноготков. Засыпаем травами вино и оставляем на 14 дней. По истечении этого времени процеживаем. Используем в качестве лосьона во время вечернего ухода за кожей, после чего смазываем лицо жирным кремом.
Берем 50 г водки высокого качества и натираем 500 г огурцов. В эту смесь добавляем 20 г цветков белой лилии и 40 г лепестков розы. Хорошо перемешиваем и оставляем настояться три недели. Через указанное время процеживаем. В получившуюся настойку вливаем кипяченую воду в соотношении 200 г на 200 г. Далее добавляем по 30 г глицерина и лимонного сока.
Если вам нравится косметика по уходу за кожей лица собственного приготовления, можно также сделать самостоятельно крем:
Цедру трех лимонов заливаем стаканом кипятка, даем настояться 12 часов. Процеживаем через марлю и хорошо отжимаем. Соединяем с 1 ч. л. меда и 20 г оливкового масла. Добавляем 120 г лимонного сока, 30 г сливок, 40 г одеколона и 100 г настойки из лепестков розы (допускается заменить на жасмин или белую лилию). Тщательно перемешиваем все компоненты. Данный состав применяется для ухода за кожей лица женщин преклонного возраста. Используется перед сном.
Пчелиный воск (15 г) и 30 г костного мозга растворить на водяной бане. Частичку красного перца (с ноготь мизинца) разминаем с 20 г растительного масла. Эти две смеси соединяем. Такой крем подходит для бледной и сухой дермы.
Для очищения и особого питания кожи лица женщин в пожилом возрасте необходимо делать два-три раза в неделю косметические маски:
Взять салатные листья, листья лопуха, редьки, масло оливковое и чайную ложку лимонного сока. Траву мелко порубить и смешать с соком и маслом. На 20 минут накладываем смесь на лицо, а затем смываем с помощью экстракта петрушки.
Банан разминаем, смешиваем с чайной ложкой сливок. Наносим на очищенную кожу лица. Через 20 минут убираем маску теплой водой. Для лучшего результата чередуйте предложенные рецепты.
Правильный образ жизни – залог прекрасного состояния кожи в пожилом возрасте
Полноценный сон необходим для красивой и здоровой кожи. Его продолжительность должна составлять 8–10 часов в сутки. Желательно на ночной сон выделить 8 часов, а остальное время стараться спать днем.
Завтрак у пожилого человека должен быть до 8 утра. Затем желателен перекус фруктами, обед в 13:00, полдник в 16:00 и ужин в 19:00-20:00. На ночь можно выпить стакан кефира. Уходить на ночной сон лучше до 23:00. Обязательны ежедневные прогулки, а также простые физические упражнения.
Ваши мысли должны быть только позитивными. Не забывайте про хорошее настроение. Веселый взгляд и положительные эмоции сделают вас молодым и бодрым.